Як швидко знизити серцебиття в домашніх умовах: перевірені методи

Частий пульс: що робити в домашніх умовах, щоб нормалізувати роботу серця?

Прискорене серцебиття може виникати з низки різноманітних причин. Нервове перенапруження, стресова ситуація, надмірна фізична активність можуть значно збільшувати частоту пульсу.

Крім того, прискорене серцебиття може бути ознакою розвитку захворювань ендокринної та нервової системи.

У будь-якому випадку, такий стан не лише неприємно і погіршує самопочуття, але і може привести до серйозних наслідків. Адже додаткове навантаження на серцевий м’яз небезпечна, особливо в літньому віці, коли міокард вже досить зношений постійними навантаженнями.

Тому знання про те, як знизити пульс в домашніх умовах, будуть не зайвими для будь-якої людини. Для того, щоб вжиті заходи справили належне дію, необхідно розуміти, який механізм регуляції скорочення серця, і з яких причин пульс частішає.

Причини прискореного серцебиття

Як вже було сказано вище, причин, по яких серце починає працювати в «авральному» режимі, безліч. Тому дуже важливо відрізняти патологічно прискорене серцебиття від нормальної реакції на подразник.

Надмірне вживання кави – поширена причина прискореного серцебиття

Патологічної є тахікардія, яка виникає у стані спокою, коли відсутні чинники, реакцією на які є прискорення роботи серцевого м’яза.

Коли не відбувається фізична робота, якщо людина не піддається стресу, не вживав те або інша речовина, що сприяє збільшення пульсу (наприклад, велика кількість кави або «енергетиків»), а серцебиття частішає – отже, очевидна певна патологія.

Більш того, якщо внаслідок помірних фізичних навантажень виникає тахікардія, що продовжується тривалий час – це також свідчить про проблеми зі здоров’ям. Зрозуміло, краще всього пройти обстеження і з’ясувати причину, але є можливість впливати на хворобу і симптоматично, «заспокоюючи» серце.


Якими можуть бути основні причини патологічної тахікардії? Насамперед, це – різноманітні захворювання серця.

Хвороба міокарда, артеріальна гіпертензія, деформація серцевого м’яза – всі ці захворювання викликають прискорене серцебиття.

Крім того, воно розвивається і при ваді серця, порушення живлення серцевого м’яза, або при вроджених вадах серця. Не варто забувати і про такий досить спірному діагноз, як вегето-судинна дистонія. На думку багатьох фахівців, саме вона є найбільш поширеною причиною розвитку тахікардії.

Не пов’язані з серцево-тососудистой системою захворювання також можуть стати причиною почастішання пульсу. Найбільш активно на роботу серця впливає температура людини. Підвищення її всього на один градус прискорює ритм скорочень на 10 ударів в хвилину. Пульс підвищується також внаслідок розвитку в організмі пухлин та інфекцій з нагноєннями, в результаті збоїв в щитовидній залозі, після різних травм, що супроводжувалися крововтратою.


Склад крові також має великий вплив на ритм серцевих скорочень.

Він підвищується на тлі нестачі гемоглобіну, організм таким чином компенсує низьку насиченість крові киснем.

При нестачі кальцію і магнію також можливе почастішання серцевого ритму.

І, нарешті, причини тахікардії досить часто криються у зловживанні алкоголем і деякими лікарськими препаратами, особливо в поєднанні із зайвою вагою пацієнта. Куріння і неправильний спосіб життя також є чинниками розвитку цього захворювання.

Отруєння може виступати причиною прискореного серцебиття.

Види патологій

Виділяють три види патологічно прискореного серцевого ритму. В залежності від механізму розвитку, тахікардія буває:

  • синусова;
  • пароксизмальна;
  • фібриляція шлуночків.

Перший вид тахікардії є наслідком проблем з синусовим вузлом або порушенням провідності нервових імпульсів до шлуночків. При цьому сама серцевий м’яз залишається повністю функціональною.

Пароксизмальна зазвичай пов’язана з дистрофією міокарда у важкій формі. У переважній більшості випадків розвиток її проходить на тлі небезпечних захворювань серця. Даний вид порушення ритму часто прогресує у фібриляцію шлуночків.

Фібриляція – важке захворювання, що є наслідком перенесеного інфаркту. При ньому шлуночки скорочуються хаотично і некоординированно, що призводить до порушення кровообігу. Дві останні форми тахікардії є наслідком важких захворювань і можуть привести до серйозних для пацієнта наслідків.

Фібриляція шлуночків на ЕКГ

На практиці, ефективно симптоматично зняти прояви тахікардії вдається лише при її синусової формі, так як швидко знизити тиск і пульс при інших формах тахікардії, не нашкодивши при цьому здоров’ю, самостійно неможливо.

Прискорене серцебиття може бути симптомом небезпечного захворювання.

Прискорений пульс: що робити в домашніх умовах?

Отже, якщо серце людини, що знаходиться в стані спокою, здійснює більш 90 скорочень в хвилину, слід вжити заходів щодо зниження пульсу. Зрозуміло, найбільш ефективно нормалізувати серцевий ритм може лікар, проте дещо варто зробити і без лікаря. Як знизити прискорене серцебиття в домашніх умовах?

Читайте також:  Норма пульсу у чоловіків до і після 40 років – який вважається оптимальним


Перш за все, необхідно дати доступ повітря в приміщення, відкривши вікна. Далі слід лягти на бік, бажано – на тверду поверхню
.

Варто позбутися від стискує тіло одягу – розстебнути сорочку, послабити ремінь, при необхідності зняти краватку і т. д.

Також допомагає виконання комплексу простий дихальної гімнастики. Це допоможе, якщо серцевий ритм прискорений не дуже значно. Необхідно повільно зробити глибокий вдих. Далі слід затулити рота рукою.

Не відкриваючи дихальних шляхів, потрібно спробувати зробити видих. В результаті цих дій відбувається збудження блукаючого нерва, що призводить до того, що знижується частота серцевих скорочень.


Ще один спосіб, як заспокоїти пульс в домашніх умовах, – закрити очі і натиснути на очні яблука.

Натискати не слід надто інтенсивно, протягом 30 секунд. Зробити перерву на 1 хвилину і повторіть натискання.

Зниження пульсу може сприяти також таку вправу. Необхідно лягти обличчям вниз, бажано – на підлогу. Руки розслаблено розмістити вздовж тулуба, дихати спокійно і глибоко. Лежати протягом 30 хвилин.

Якщо попередні способи, як знизити ЧСС в домашніх умовах, не допомагають, необхідно акуратно спровокувати блювоту. Блювотний рефлекс активізує парасимпатичну нервову систему, в результаті чого знижується ритм скорочень серця.

Ще одним способом, як швидко знизити серцебиття в домашніх умовах, є сильний вплив на область сонячного сплетіння. Необхідно 3-4 рази досить активно натиснути кулаком на живіт в цьому місці, бажано в положенні лежачи.

Народні засоби

Крім того, існують прості рецепти, благотворно впливають при тахікардії.


Ось які продукти, що знижують пульс, можна використовувати:

  • натуральний мед. Для швидкого зниження тиску необхідно не тільки з’їсти одну-дві чайних ложки меду, але і провести масаж в районі 7-го хребця, використовуючи при цьому мед;
  • чорна смородина і відвари листя. Це кошти ефективно знижує серцебиття і допомагає знизити тиск;
  • курага і волоські горіхи. Ці продукти містять магній, брак якого призводить до тахікардії;
  • настої і відвари. Знімають надмірну активність серця настої і відвари на основі шипшини, хмелю, м’яти, пустирника, глоду і валеріани.

Способів приготування настоянок і відварів безліч. Найбільш прості з них містять один активний компонент і готуються протягом 1-1,5 годин. Так, дуже ефективним засобом є настій пустирника.


Для того, щоб приготувати це цілющий засіб з пустирника, потрібно залити ложку цієї трави, дрібно подрібненої, склянкою некрутого окропу.

Далі засіб настоюється 1 годину і приймається по половині склянки за один раз.

Можна замінити пустирник шипшиною, але в цьому випадку ягоди цієї рослини необхідно варити 15 хвилин. Потім відвар процідити і пити по 1 склянці протягом 2-3 годин.

Корінь валеріани – ще один ефективний народний засіб, ніж збити пульс в домашніх умовах. Можна приготувати з нього відвар, який необхідно приймати по столовій ложці перед їжею.

Більш ефективно діє відвар валеріани, якщо в нього додати суміш з конвалії і ромашки. Подрібнена трава заливається холодною водою і кип’ятити 15 хвилин, після чого отцеживается і приймається по 0,5 склянки. Краще всього приймати ці кошти не одноразово, а протягом 10 днів. Це дозволить зміцнити нервову і серцево-судинну систему і не допустити повторення нападу прискореного серцебиття в майбутньому.

Ефективним засобом при прискореному серцевому ритмі є Валідол.

Засоби профілактики

Зрозуміло, прискорене серцебиття можна заспокоїти, але набагато розумніше не допускати такого стану, слідуючи простим у виконанні рекомендацій.

В цьому випадку навіть досить сильна стресова ситуація не призведе до занадто активній роботі серцевого м’яза.Насамперед, необхідно налагодити режим.

Спати потрібно не менше 8-ми годин – недолік сну є одним з факторів розвитку прискореного серцебиття. Крім того, потрібно розумно збільшити фізичні навантаження.

Найбільш ефективним і безпечним видом фізичної активності вважається плавання. І, нарешті, необхідний перегляд дієти. Зменшення споживання солі, цукру, газованих напоїв, засобів, що збуджують ЦНС має відбуватися поряд із збільшенням споживання свіжих овочів, особливо багатих залізом і вітамінів С.

Максимальне зниження споживання алкоголю і відмова від куріння – обов’язкова умова боротьби з прискореним серцебиттям.

Корисне відео

Відвар пустирника – один з найпростіших способів, як знизити прискорений пульс в домашніх умовах. А як правильно його приготувати, дивіться у відео:

В цілому, існують досить ефективні засоби заспокоєння пульсу, якими можна скористатися в домашніх умовах. Однак, вони слабко впливають на дійсні причини тахікардії і не можуть вилікувати серйозні захворювання, найчастіше є каталізаторами почастішання серцевого ритму. Тому, навіть якщо серцебиття вдалося привести в норму, варто звернутися за кваліфікованою допомогою в медичний заклад.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (18 оцінок, середнє: 5,00 з 5)
Loading...

Також буде цікаво

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *