Які напої знижують тиск: відвари, соки та інші продукти від гіпертонії

Ковток здоров’я: напої для пониження тиску, нюанси вживання парочка корисних рецептів

Підвищений артеріальний тиск – одна з найпоширеніших скарг пацієнтів, що страждають захворюваннями серцево-судинної сфери.

Цей стан виникає в результаті впливу на організм величезної кількості факторів, серед яких генетична схильність, вік, атеросклероз судин, неправильне харчування, гормональні розлади, а також підвищене споживання солі, метеозалежність, схильність до ожиріння, гіперглікемії та інше.

На щастя, гіпертонія відноситься до числа хвороб, які непогано піддаються корекції, зокрема, і з допомогою засобів народної медицини. Змінивши характер свого питного режиму, людина може попередити підвищення АТ. Тому не буде зайвим дізнатися детальніше, які напої знижують тиск, і які існують особливості їх вживання?

Які напої знижують тиск?


Напої, що знижують тиск, добре знайомі кожному з нас, але мало хто знає про їх цілющі властивості.

Наприклад, знежирене молоко – це вже відповідь на питання, який напій знижує тиск.

Важливо вибирати молоко з невисоким вмістом жирів, так як в його склад входить більша кількість кальцію, а сам напій попереджає розвиток ожиріння – одного з факторів ризику виникнення гіпертонії. Для стійкого зниження АТ фахівці рекомендують вживати гіпертонікам знежирене молоко в кількості трьох склянок на день. У список продуктів, що знижують тиск, можна додати також кефір знежирений сир як цінні джерела кальцієвих сполук.

Особливою повагою користуються напої, знижують артеріальний тиск, такі як чаї на основі лікарських трав і плодів, що володіють гіпотонічним дією. До таких належать шипшина, чорниця, горобина, брусниця, а також журавлина.


Але одним з найбільш рекомендованих чаїв при гіпертонії є каркаде.

Його цілющість заснована на утриманні в гибискусе (сировина для виготовлення каркаде) природних інгібіторів АПФ, здатних не тільки знижувати кров’яний тиск, але і усувати прояви серцевої недостатності.

Позитивного результату можна добитися, якщо щодня вживати по три чашки свіжозавареного червоного чаю.Знижує систолічний артеріальний тиск алкоголь? Медики підтверджують, що в невеликих кількостях якісні спиртні напої здатні істотно знизити підвищений артеріальний тиск.

Це пов’язано з позитивним впливом алкоголю на судинну стінку, яка від невеликих його кількостей розслабляється, робиться більш еластичною, податливою і пружною. А підвищують тиск енергетики? Так, вони безпосередньо впливають на підвищення показників артеріального тиску.

Вживання міцних напоїв в помірних дозах сприяє розширенню кровоносних магістралей, що потенціює зниження АТ. Але спиртні напої від тиску пити недоцільно. Справа в тому, що передозування алкоголю викликає зворотний ефект, провокує спазм судин і підвищення артеріального тиску.

Вода в боротьбі з високим тиском


Обговорюючи, які напої знижують артеріальний тиск, не буде зайвим звернути увагу на воду. Дефіцит даної рідини в організмі викликає появу симптомів зневоднення, серед яких на перший план виступає підвищення АТ.

Вода являє собою найбільш доступний, дешевий і природний спосіб корекції підвищеного АТ.

При зневодненні включаються компенсаторні механізми, спрямовані на попередження втрати води разом з потом, сечею, а також під час дихання. В організмі відбувається звуження судин. Подібний процес викликає посилення роботи серця, що супроводжується підвищенням артеріального тиску.

При гіпертонії вода має такі позитивні ефекти:

  • зміцнює судинну стінку;
  • очищає інтиму кровоносних магістралей від шкідливого холестерину;
  • налагоджує роботу серцевого м’яза;
  • поліпшує склад крові і сприяє запровадженню токсинів;
  • заповнює втрати рідини організмом.

В даний час фахівці пропонують своїм пацієнтам чимало схем нормалізації питного режиму.

Найбільш відомим методом попередження зневоднення є правило восьми склянок. Згідно з ним, людина для підтримки форми повинен протягом дня випивати певну кількість джерельної води, що дозволить йому завжди добре себе почувати.

Читайте також:  Як знизити тиск швидко: чим збити високі показники і нормалізувати самопочуття

Насправді, у такої методики є чимало противників, які наполягають на індивідуальності кожної людини та необхідності окремого підходу до розрахунку добової потреби в рідині. Тому необхідну кількість води можна отримати, помноживши вагу тіла на 30-40 мл (в залежності від пори року і умов праці).

Іноді гіпертонікам рекомендується вживати мінеральні води. Але однаково вони корисні для пацієнтів, які страждають підвищеним тиском? Яку мінеральну треба пити при гіпертонії, щоб досягти позитивних результатів в лікуванні недуги? При підвищеному артеріальному тиску лікарі радять пити негазовану воду. Важливо пам’ятати, що гіпертонія – суворе протипоказання до вживання «Єсентуки».

Від тиску допомагають натуральні соки


Які напої можна пити при підвищеному тиску, крім води і чаю?

Самий популярний напій від гіпертонії – буряковий сік як один з кращих джерел калію, фосфору і фолієвої кислоти.

Складові компоненти напою для пониження тиску роблять благотворний вплив на судини і сприяють усуненню симптомів гіпертензії. Крім цього, у буряках містяться природні нітрити, розслаблюють гладку мускулатуру і нормалізують гемодинамічні показники. Сік з червоного овоча контролює рівень гомоцистеїну в крові, запобігаючи руйнування під його впливом судинної стінки.

Непогано справляється із завданням зниження АТ сік з журавлини, який чинить протизапальну, судинорозширювальну та антиоксидантну дію. Журавлинний сік містить величезну кількість вітаміну С, що зміцнює судинну стінку, а також інших біологічно активних речовин, що попереджають розвиток гіпертонії.

Гранатовий сік

Лікарі нерідко радять пацієнтам з тією або іншою формою гіпертензії пити гранатовий сік. Цей багатий вітамінами і мікроелементами напій благотворно позначається на здоров’ї людини, нормалізує функціонування внутрішніх органів, усуває прояви анемії і попереджає утворення холестеринових бляшок.

Вчені довели, що гранатовий сік – природний ангіотензинперетворюючий фермент, який усуває спазм судин і знижує артеріальний тиск приблизно на 36-38% від рівня, до якого його знижують синтетичні препарати однойменної групи.

Буряковий, журавлинний, гранатовий – найбільш добре зарекомендували себе соки, що знижують тиск.

Корисні збори трав і компоти

Вивчаючи, які напої можна пити при гіпертонії, важливо згадати про компотах і трав’яних відварах з гіпотензивною дією.

Найбільш популярні компоти і відвари від підвищеного тиску:

  • компот із сухофруктів, родзинок і лимона;
  • компот з чорносливу з медом з додаванням гілочки тархуну;
  • компот з фруктів і чорноплідної горобини;
  • відвар з сухофруктів і кориці, а також лимона і м’яти.

Напої, що знижують тиск, можна легко зробити в домашніх умовах. Наприклад, для приготування компоту із сухофруктів і лимона необхідно відварити жменю чорносливу з родзинками в літрі води і дати отриманого складу настоятися.

Потім вичавити в компот сік свіжого лимона, додати цукор і розлити по склянках. Такий напій не тільки знижує підвищений АТ, але і чудово тонізує, покращує моторику травного тракту, сприяє безперешкодному жовчовиділенню. Інший варіант гіпотензивного компоту – відвар з сухофруктів, м’яти, кориці, лимона.

Для його приготування потрібно відварити чорнослив, курагу і родзинки.

У готовий відвар покласти м’яту, сік лимона і трохи кориці. Одержаним складом дати настоятися під кришкою кілька годин, після чого сміливо вживати кілька разів на день.

Корисне відео

Список продуктів, що знижують тиск досить великий. Але нас цікавлять найбільш ефективні напої і продукти, що знижують тиск. Про них і йдеться у відео:

Підвищений артеріальний тиск являє собою серйозну проблему, яка не тільки відображається на самопочутті людини, але і провокує розвиток патологічних станів (інсультів та інфарктів), небезпечних для нормальної його життєдіяльності. Саме тому важливо знати, які продукти і напої знижують тиск, щоб поліпшити якість життя хворого і попередити виникнення важких наслідків гіпертонії.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (19 оцінок, середнє: 5,00 з 5)
Loading...

Також буде цікаво

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *