Який чай знижує тиск: чорний, зелений, каркаде, улун, пуер і їх вплив на організм

Чаї для гіпертоніків і гіпотоніків: огляд популярних сортів та їх вплив на артеріальний тиск

Як гіпотонікам, так і гіпертонікам вкрай важливо знати, який чай знижує тиск – чорний або зелений.

Адже для перших гуртка такого напою може виявитися згубною з-за різкого зниження і без того низького тиску.

А для гіпертоніків чашечка чаю, знижує артеріальний тиск, може виявитися справжнім порятунком.

Розберемо, який чай пити при гіпертонії – зелений або чорний, а також вплив інших популярних чайних сортів на організм і рівень артеріального тиску людини.

Чорний


Чорний чай – один з найпопулярніших напоїв на планеті, він володіє наступними властивостями:

  • тонізує;
  • покращує настрій;
  • насичує організм дубильними речовинами, ароматичними маслами, вітамінами і іншими компонентами;
  • допомагає прокинутися з ранку.

Лікарі стверджують, що сам по собі чорний чай не здатний чинити будь-який вплив на тиск. Але це правило, з якого бувають винятки.

Якщо ви гіпертонік, але дуже любите чорний чай, дотримуйтесь ряд правил:

  • не пийте його на голодний шлунок, краще спочатку поснідати, а потім вже насолодитися кухликом улюбленого напою;
  • не варто пити занадто багато рідини, особливо якщо ви з’їли щось солоне. Тиск підніметься, але не через чаю, а через недотримання питного режиму;
  • гіпертонікам не варто пити більше двох чашок чорного чаю в день.
  • Фахівці рекомендують перевірити дослідним шляхом, як саме ваш організм реагує на напій. Через годину після їжі і через півгодини після фізичних навантажень виміряйте рівень АТ. Випийте кухоль чаю, бажано з невеликою кількістю цукру або зовсім без нього.

    Через чверть години виміряйте тиск. Якщо вона збільшилася на 15-20 пунктів, це означає, що чорний чай – потенційно небезпечний для вас напій. Цей тест корисний не тільки гіпертонікам, але і абсолютно всім, хто піклується про власне здоров’я.

    Багато хто чув, що чорний чай містить кофеїн. Його частка настільки мала, що не робить якого-небудь впливу на організм. Але якщо випивати більше семи-десяти чашок в день, кофеїн чаю з дійсно може сприяти підвищенню артеріального тиску.

    Зелений

    Зелений чай – напій, навколо якого ходить безліч чуток, спробуємо розібрати, які з них мають відношення до реальності.


    Коротко про властивості зеленого чаю:

    • натуральний діуретик;
    • тонізує;
    • стимулює нервову діяльність;
    • допомагає худнути, стимулюючи обмін речовин;
    • завдяки високому вмісту антиоксидантів, продовжує молодість і красу.

    Отже, вчені намагалися відстежити, як впливає зелений чай на тиск. Висновок простий: на організм здорової людини напій практично не здатний надати будь-якого впливу.

    Але якщо проблеми з тиском вже є, вплив зеленого чаю може бути досить помітним:

    • якщо людина страждає від депресії, апатії, астенії, зниженого артеріального тиску, то зелений чай може погіршити ситуацію і ще сильніше знизити АТ;
    • зелений чай від гіпертонії лікарі радять випивати кілька разів в день, щоб знизити тиск з виражений сечогінний ефект. Але якщо ви страждаєте від стрибків тиску, є реальний ризик отримати зворотний ефект, що може бути небезпечно;
    • якщо є вегето-судинна дистонія зі схильністю до метеозалежності, то кухлик зеленого чаю також може знизити тиск.

    Таким чином, вплив зеленого чаю на ПЕКЛО людини залежить, скоріше, не від властивостей самого чаю, а від індивідуальних особливостей конкретного організму. Не зайвим буде додати в напій такі продукти, позитивно впливають на рівень АТ, як м’ята, лимон, імбир.

    Якщо навіть при тих чи інших проблемах зі здоров’ям ви не можете відмовитися від улюбленого напою, навчитеся його правильно заварювати. Гіпотонікам напій потрібно заварювати 6-7 хвилин, а гіпертонікам – достатньо однієї-двох хвилин. Від тривалості заварювання залежить концентрація кофеїну в кухлику.

    Каркаде

    Якщо повернутися до питання про те, який чай підвищує тиск – зелений або чорний, то вірна відповідь – червоний. Каркаде можна назвати чаєм лише частково, оскільки готують його з оцвітини рослини гібіскус.

    Читайте також:  Які напої знижують тиск: відвари, соки та інші продукти від гіпертонії


    Корисні властивості каркаде:

    • бадьорить, втамовує спрагу;
    • зміцнює імунітет;
    • зміцнює стінки судин, позитивно впливає на всю серцево-судинну систему;
    • виводить шлаки, токсини;
    • стимулює мозкову діяльність;
    • здатний боротися з патогенними мікроорганізмами.

    Якщо ви страждаєте від важких форм гіпертонії, міцний гарячий напій може провокувати підйом артеріального тиску, що може бути небезпечно.

    Якщо ж ви не страждаєте від гіпертонії, то 1-2 чашки напою в день принесуть тільки користь. Але чай потрібно пити холодним, припустимо додавати в нього лід.


    Гіпотонікам, а також астенічним особистостям гарячий чай може допомогти стабілізувати загальний стан.

    Лікарі кажуть, що при тривалому вживанні напою в невеликих дозах і в холодному вигляді можна привести рівень АТ в норму.

    Достатньо всього двох тижнів, щоб позбутися від стрибків тиску, а також стабілізувати стан при гіпертонії і гіпотонії.

    Запам’ятайте, що вагітним і годуючим матерям, дітям до року, а також при деяких захворюваннях нирок цей чай повністю протипоказаний.

    Якщо ви ніколи не пробували каркаде, якщо ви не знаєте, який тиск у вас «робочий», то краще пити напій в холодному вигляді. У такому вигляді чай не розширює судини, не дуже тонізує, а значить, не призведе до несприятливого стрибка тиску. Цю рекомендацію можна дати і гіпертонікам.

    Улун

    Улун або молочний чай тільки набирає популярність в Росії і країнах СНД.

    Між тим, властивості улуна важко переоцінити:


    • омолоджує;
    • покращує настрій;
    • допомагає худнути;
    • прискорює обмін речовин;
    • прекрасна профілактика раку;
    • захищає від недоумства;
    • потужний антиоксидант;
    • допомагає зміцнити імунну систему.

    Оскільки тематика нашої статті присвячена тиску, відразу перейдемо до впливу чаю улун саме на цей показник.

    Вчені з Японії, США і Великобританії довели, що вживання улуна протягом року знижує ризик дістати гіпертонічну хворобу майже на 50% – і достатньо всього однієї чашки на день. А якщо пити чай в кількості дві чашки на день протягом року, то ризик розвитку захворювання знижується на 65%.

    Улун однозначно знижує тиск, але робить це м’яко, особливо, при регулярному і тривалому вживанні.

    Пуер

    Ще один популярний напій з Китаю, який абсолютно незаслужено поступається по розповсюдженню в світі чаю зеленого і чорного.


    Корисні властивості пуеру:

    • очищає організм, стимулює травлення;
    • профілактика онкології;
    • сприятливо впливає на діяльність жовчного міхура, а також всього ШКТ;
    • омолоджує;
    • допомагає при похміллі;
    • тонізує, дарує енергію;
    • знижує ризик інсульту та інфаркту.

    На відміну від чорного і зеленого чаю, оцінити вплив яких на ПЕКЛО буває непросто, чай пуер володіє вираженими властивостями. Він корисний гіпотонікам, але може бути вкрай небезпечний для гіпертоніків.

    Користь пуеру в частині м’якого і невеликого підвищення артеріального тиску доведено численними дослідженнями, тому його можна пити без побоювань всім гіпотонікам. Гіпертонікам доведеться пошукати інший напій.

    Чай з глоду

    Якщо екзотичні види чаю вам недоступні або просто не подобаються, рекомендуємо звернути увагу на традиційний російський напій – чай з глоду.

    Його можна купити в аптеці в готовому вигляді або приготувати з сушених частин рослини самостійно.

    Цей вид чаю показаний всім: тим, хто страждає від підвищеного тиску, а також тим, хто мучиться з гіпертонією.

    При тривалому вживанні чай з глоду здатний природним чином нормалізувати АТ, приводячи його в норму.

    Відео по темі

    Отже, які чаї знижують тиск? Відповідь у відеоролику:

    Чай – напій з тисячолітньою історією. Зараз більшість людей п’ють напій заради задоволення, а адже багато століть різні види чаю використовувалися для купірування тих або інших проблем зі здоров’ям. Важливо дотримувати правильний режим дозування, адже навіть самий корисний чай при надмірному вживанні може принести шкоду. Підберіть свій напій, і він обов’язково принесе вам величезну користь.

    1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (19 оцінок, середнє: 5,00 з 5)
    Loading...

    Також буде цікаво

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *