При хвилюванні піднімається тиск – що приймати і як уникнути розвитку гіпертонії

Спокій, тільки спокій: про вплив хвилювання на рівень АТ та способи корекції самопочуття

Як відомо, при наявності хоча б незначного хвилювання відразу відзначається підвищення рівня артеріального тиску. Причому така тенденція властива великої кількості сучасних людей.

Це обумовлено масою стресів, які підстерігають на шляху щодня. Тим не менш, керувати власними емоціями цілком реально.

Причому навчитися цьому хитрому способом може кожна людина. Адже той факт, що кров’яний тиск підвищується навіть при незначних переживання, навряд чи позитивно позначиться на стані здоров’я людини. Гіпертонія в період емоційного стресу – далеко не рідкість.

Кожне нове потрясіння емоційного плану – значний стрес і хвилювання, які можуть негативно відбитися на будь-якій системі організму. Наслідками пережитого можуть бути сильні больові відчуття в області живота, запаморочення або, як варіант, підвищення артеріального тиску.

У тому випадку, коли стрес короткий і пов’язаний з несуттєвим конфліктом, то і стрибок тиску буде недовгим. Все, що потрібно зробити для того, щоб заспокоїтися – глибоко вдихнути і спробувати абстрагуватися від пережитого. Приблизно через кілька хвилин стан організму прийде в норму. Дана стаття відповість на питання: чи може від хвилювання піднятися тиск чи ні?

Причини стрибків ПЕКЛО


Нерідко існують ситуації, коли людина постійно перебуває в стані стресу. Він практично непомітний, однак робить істотний вплив на здоров’я.

В основному це стосується людей, які працюють на шкідливих підприємствах і постійно перебувають у взаємодії з іншими працівниками.

В умовах такої діяльності уникнути стресу практично неможливо. Спочатку відбувається незначне підвищення тиску при хвилюванні, а потім зниження. Трохи пізніше ця особливість буде давати про себе знати все частіше. Цілком імовірно, що в подальшому часі високий кров’яний тиск стане вірним супутником.

Як правило, при відмові від стресової роботи кров’яний тиск підвищується значно рідше, а в деяких випадках і зовсім повертається до нормальних показників.

З даним явищем люди часто звертаються в стаціонар, намагаючись знайти рішення виниклої проблеми. Лікарі призначають спеціальні медикаментозні препарати, які лише допомагають зменшити симптоми артеріальної гіпертензії.


Звичайно, в деякій мірі вони зможуть трохи вирішити ситуацію і поліпшити стан організму.

Надалі цілком ймовірно поява хронічної хвороби, яка після закінчення певного проміжку часу стане тільки прогресувати. Самостійно рівень тиску при хронічній формі хвороби вже не повернеться в норму.

Якщо постійно підвищується тиск при хвилюванні, найбільш оптимальним рішенням є повна відмова від стресової ситуації. Хворому необхідно в прямому сенсі слова виключити зі свого життя все джерела стресу.

Для цього необхідно негайно піти з нервової роботи, а також повністю перестати конфліктувати з людьми, що викликають такі негативні емоції. Бажано також змінити звичну обстановку, з якою пов’язані погані асоціації. Фахівці рекомендують відправитися в подорож або на природу.

Підвищення показників на нервовому грунті


Підвищений тиск при хвилюванні – далеко не рідкість. В медицині навіть застосовують спеціальний однойменний термін. Однак у порівнянні з іншими видами недуги, даний не потребує лікарської терапії.

Єдиним моментом, який слід дотримуватися – повний спокій.

Варто людині перестати нервувати, як рівень тиску моментально повертається в норму. Поява даного різновиду гіпертонії безпосередньо пов’язане тільки з нервами, переживаннями, а також стресовими ситуаціями, значною агресією з боку сторонніх людей. Як відомо, сам по собі цей вид хвороби менш небезпечний, ніж інші.

Але, відомо, що він теж може перейти в хронічну форму. Психосоматика має колосальний вплив на показники тонометра. Саме суттєві порушення в роботі психосоматичної системи тягнуть за собою появу підвищеного кров’яного тиску.


Переживання нерідко приводять до звуження судин, тому що в кров викидається все більший обсяг адреналіну.

Передавленные артерії, вени і капіляри не в змозі виконувати свою звичайну роботу – вільно проводити кров.

Саме з даної причини стреси негативно впливають на стан здоров’я хворого.

Як відрізнити від гіпертонічної хвороби?


Дуже важливо навчитися відрізняти стан, коли від хвилювання піднімається тиск і коли розвивається від артеріальної гіпертензії.

Читайте також:  Високий тиск після пологів: що робити, причини гіпертонії у жінок

Це дуже важливо, оскільки бувають випадки, коли показники тонометра підвищуються тільки від пережитої нервової стресовій ситуації.

Причому привести його в норму не виходило і після сильного погіршення самопочуття людині доводилося йти до лікаря. Звичайно, це зовсім не говорить про те, що відразу діагностується гіпертонія.

Коли людина постійно перебуває в полоні стресів, простежується стабільна гіпертонія. А це, як відомо, самим негативним чином позначається на стані серцевого м’яза і кровоносних судин. Слід своєчасно з’ясувати, які справжні причини підвищення ПЕКЛО, і що робити в ситуації, що склалася.

Поступове і послідовне розвиток захворювання можна помітити лише в тому випадку, якщо результати недавно пережитого стану зберігаються протягом трьох контрольних вимірів. Якщо показники тонометра залишаються критично високим протягом 14 діб, то потрібно терміново відвідати лікаря. При стресовою і напруженою ситуації, коли рівень тиску значно підвищився, стан обумовлено не проблемами з кровоносними судинами, а викидом гормонів, що продукуються залозами.

Хворому в даний момент необхідно дещо зрозуміти: важливо навчитися себе заспокоювати.

Не слід побоюватися того, що тиск піднявся один раз після пережитого стресу і відразу прийшло в норму – це звичайна реакція організму.

Як відомо, він може пристосовуватися до таких незначним стрибків артеріального тиску.

Небезпечно підвищення АТ з-за стресу?


У різних життєвих ситуаціях людини наздоганяють стреси. Особливо це стосується будь-яких складних моментів, небезпеки і проблем, що потребують негайного вирішення.

Тоді людина навіть не підозрює, що у нього підвищується тиск від хвилювання і переживань.

У випадку, коли людина постійно вимірює тиск, він обов’язково виявляє, що саме стреси призводять до непередбачуваних стрибків. Так чи варто насправді турбуватися з-за зміни показників тонометра?

Людям, страждаючим гіпертонією, постійне збільшення рівня артеріального тиску загрожує розвитком кризу, який згодом призводить до наступних ускладнень:

  • тахікардія;
  • стенокардія;
  • інсульт;
  • інфаркт міокарда;
  • набряк легенів.

Абсолютно здоровій людині при стресовій ситуації підвищений АТ не загрожує серйозною небезпекою.

Як правило, воно нормалізується через певний проміжок часу. Саме тому зовсім необов’язково викликати швидку допомогу і приймати відповідні лікарські препарати.

Тим, у кого виявлена гіпертонія, слід намагатися повністю уникати стресу, тому що хвилювання і тиск – тісно взаємопов’язані один з одним. Звичайно, повністю уберегти себе від стресів неможливо, проте зменшити вплив несприятливих чинників на організм цілком здійснимо.

Як знизити тиск після стресу?

Важливо відзначити, що привести в норму підвищений тиск можна навіть без використання медикаментозних препаратів. Для цього достатньо скористатися підручними засобами.

Як правило, лікарі рекомендують слідувати наступним радам:

  • знизити масу тіла. Всі знають про те, наскільки негативний вплив на організм надає наявність зайвих кілограмів. Вага, як відомо, в стресових ситуаціях має властивість збільшуватися;
  • освоїти техніку дихання животом. Регулярне виконання відповідних вправ допоможе знизити концентрацію гормону адреналіну в крові;
  • відпочивати як можна довше. Перепадів тиску схильні насамперед, трудоголіки;
  • періодично вживати незначна кількість червоного вина. Воно покращує кровообіг і є профілактикою появи гіпертонії;
  • більше перебувати на свіжому повітрі. Кисень позитивно впливає на здоров’я людини, що знаходиться в стресовому стані.
  • Відразу слід зазначити, що моментального результату чекати не потрібно. Однак при регулярному використанні обраних методик кінцевий позитивний результат не змусить себе довго чекати.

    Профілактика психосоматики високого артеріального тиску

    Сучасна психосоматика пропонує свої способи позбавлення від хвороби.

    При цьому найбільш успішно лікування високого тиску відбувається з одночасним використанням спеціальних ліків і психотерапії.

    Таким хворим призначаються антидепресанти, психостимулятори та транквілізатори. В деяких випадках вимагається обов’язкове відвідування психолога, який допоможе впоратися з усіма проявами стресу.

    Важливе значення мають спеціальні тренінги, які підвищують самооцінку і знімають відчуття тривоги. Нерідко хворобливий прояв повністю припиняється завдяки навіюванню.

    Профілактика так званих психосоматичних розладів полягає у створенні максимально комфортних умов, а також повне відсторонення від джерела стресу.

    Корисне відео

    Якщо при хвилюванні піднімається тиск, що вживати для нормалізації стану? Відповідь у відео:

    Дуже важливо навчитися спрямовувати свою увагу на позитивні моменти, які допоможуть відволіктися і забути про всі негаразди. Коли без прийому медикаментів не обійтися, то слід звернутися до особистого лікаря, який призначить найбільш підходящі при з’явилися симптоми.

    1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (24 оцінок, середнє: 5,00 з 5)
    Loading...

    Також буде цікаво

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *