Тиск при вагітності – як знизити підвищені показники в домашніх умовах

Найбільш безпечні медикаменти та ефективні народні засоби – основні способи, як знизити тиск при вагітності

Під час вагітності в обов’язковому порядку вимірюють артеріальний тиск (АТ).

При кожному відвідуванні жіночої консультації лікар фіксує необхідні показники. Це важлива і абсолютно необхідна процедура.

Завдяки тому, що відхилення будуть своєчасно виявлені, фахівця вдасться визначити та усунути порушення.

За статистикою тиск підвищується у 10% вагітних. Це основна причина розвитку ускладнень у матері, а також у плода. Далі буде описано, як знизити тиск при вагітності.

Норма артеріального тиску при вагітності


В організмі жінки з моменту зачаття відбувається безліч змін. Справа в тому, що всі вони націлені на створення комфортних умов для розвитку дитини. Природно, невеликі зміни артеріального тиску допустимі.

Показники повинні залишатися в межах від 100/60 до 140/90 мм. рт. ст.

Тиск в цих межах не впливає негативно на самопочуття жінки і плоду. Фахівець в обов’язковому порядку приймає до уваги початковий показник. Унаслідок різкої перебудови організму в першому триместрі тиск часто тримається нижче норми. При цьому вагітність може розвиватися нормально.

Невелике підвищення показника ПЕКЛО не принесе шкоди. Якщо ж відхилення значне, і самопочуття жінки супроводжує головний біль, нудота, а також блювота, запаморочення, таке положення повинно насторожувати.

Кожен організм індивідуальний. Якщо у пацієнтки початковий тиск було трохи підвищеним, і вона з ним почувала себе добре, рівень оптимального тиску в такому разі може не відповідати нормі. Про такі особливості необхідно повідомляти. Ідеальний варіант, якщо майбутня мама може контролювати показники самостійно, а також фіксувати їх і потім показувати лікареві.

Як знизити тиск?

Якщо жінка до вагітності знижувала тиск з допомогою таблеток, після зачаття цей метод не підходить. Адже багато препарати не призначають у подібному становищі. Відповідно, доведеться використовувати більш безпечні засоби, які допоможуть знизити тиск.

Для нормалізації Ат корисно пити натуральний березовий сік

Якщо є можливість купити березовий натуральний сік, потрібно випивати по склянці щодня. Журавлинний мус знижує артеріальний тиск не гірше. Для цих цілей можна вживати буряковий сік, відвар гарбуза (без м’якоті). Вживати соки, натуральні відвари необхідно кожен день, за півгодини до їжі (не більше половини склянки за 1 раз).

Крім цього, можна виділити наступні ефективні методи зниження тиску:

  • прогулянки на свіжому повітрі: повільна ходьба дозволить зменшити показники артеріального тиску на 10-20 пунктів за півгодини;
  • точковий масаж: для нормалізації стану при вагітності в деяких випадках допомагає точковий масаж. Для цього треба натиснути на точку з’єднання голови і хребта. Після натискання на цю точку слід порахувати до 10 і відпустити. Повторювати цю маніпуляцію можна кілька разів;
  • затримка дихання: у разі різкого збільшення показника потрібно розслабитися і на видиху затримати дихання на 8-10 секунд (виконувати протягом 3 хвилин). Такий прийом дозволяє зменшити тиск на 30 пунктів.

Таблетки від тиску

Якщо народні засоби не допомагають для зниження тиску, необхідно звернутися до лікаря. Як правило, в цьому випадку лікар призначає спеціальні препарати. Вживати таблетки за порадою знайомих, подруг не можна.

Адже кошти на хімічній основі можуть погано позначитися на здоров’ї дитини, перебігу вагітності в цілому. Ліки наносять певну шкоду, тому їх призначають пацієнтам лише у певних випадках.

Таблетки Допегит

Після проведення обстеження лікар з’ясовує, які саме пігулки від тиску спричиняють найменшу шкоду. Ці ліки підбираються в індивідуальному порядку. При вагітності допускається прийом таблеток Допегит. Вони визнані найбільш безпечними.

Дослідження підтвердили той факт, що правильний прийом таблеток Допегит забезпечує сприятливий результат.

Читайте також:  Які напої знижують тиск: відвари, соки та інші продукти від гіпертонії

Приймають Допегит по 1-2 таблетки 2-3 рази в день. В разі регулярного застосування препарат призводить показники тиску в норму. Після закінчення прийому ефект зберігається до 2 діб. Таблетки впливають на регуляцію артеріальної гіпертонії.


Найбільш важливим для вагітних є період після 26 тижнів. Засіб сприятливо впливає на плацентарний кровообіг.

Дія цих таблеток може провокувати розвиток депресії у вагітних, невеликі порушення сну.

При захворюваннях печінки, годуванні вживати Допегит не можна. Речовини з ліків виділяються з грудним молоком. Це негативно позначиться на здоров’ї малюка.

Продукти для зниження артеріального тиску

Для зменшення артеріального тиску вагітні можуть вживати наступні продукти:

  • шпинат;
  • квасоля, часник;
  • знежирене молоко;
  • соєві боби, чорний шоколад;
  • банани, печена білий картоплю.

Крім цього, знизити тиск допоможе салат із сирої капусти, а також моркви, буряка в рівних пропорціях. Заправити інгредієнти потрібно рослинним маслом.

Зниження тиску без ліків

Вагітних іноді цікавить, як знизити тиск без таблеток. Перше, що необхідно зробити – нормалізувати розпорядок дня. Рекомендується частіше виходити на свіже повітря, приймати їжу в один час, а також забезпечити себе повноцінним відпочинком. Крім цього, необхідно збалансувати раціон харчування, а також наповнити його вітамінізованими продуктами.


Можна виділити наступні дієві способи нормалізації тиску:

  • прийом холодного душу (бажано в теплу пору року);
  • ведення активного способу життя, часті прогулянки;
  • заняття йогою, спокійною гімнастикою;
  • витягування і масаж пальців рук;
  • масаж основи черепа (точковий).

Необхідно вживати певну кількість води. У добу потрібно випивати не менше 1,5 літрів чистої води.

Регулярне виконання цих дій дозволить підтримувати оптимальний рівень тиску. Деякі способи сприятливо впливають на імунну систему і здоров’я жінки в цілому.

Народні засоби

Ці засоби ефективні лише для профілактики. Вилікувати гіпертонію з їх допомогою навряд чи вдасться. Найбільш ефективне, а також популярний засіб для нормалізації тиску – журавлина.

М’яко знизити показники АТ допоможе журавлина і її сік

З ягід (половина склянки) необхідно ретельно віджати сік. М’якоть залити окропом і протримати 5 хвилин на слабкому вогні. Після цього суміш добре процідити, поставити на плиту і додати 3 чайні ложки манної крупи.

Варити її потрібно 15 хвилин, акуратно помішуючи. Після додати 4 столові ложки цукру, дочекатися, коли закипить, зняти з вогню. Отриману кашку збити блендером, поступово додаючи журавлинний сік. Вживати засіб 3-4 рази в день.

Спосіб життя


Для нормалізації АТ багатьом вагітним достатньо внести деякі зміни в повсякденне життя, режим харчування. Наприклад, рекомендується обмежити кількість споживаної солі, виконувати прості фізичні вправи.

Фахівці рекомендують повністю відмовитися від солоних, а також копчених продуктів.

Необхідно віддавати перевагу рослинній їжі. Вона багата клітковиною, вітамінами. Сніданок, вечеря і обід повинні проводитися в один час. Ще один важливий момент – якісний відпочинок. Вагітній жінці необхідно відпочивати хоча б півгодини в день.

Також рекомендується обмежити кількість робочого часу. Контроль набору ваги важливий. Нормальна надбавка говорить про те, що малюк правильно розвивається. Однак при наборі зайвої ваги на серце виявляється зайве навантаження.


Особливо важливе дотримання питного режиму.

У першій половині вагітності кількість рідини, що вживається зовсім не обмежується.

Достатній обсяг води забезпечує хорошу роботу кишечника, підтримання оптимального ПЕКЛО. На пізніх термінах рекомендується пити в добу 1,5 літра води.

Профілактика

В якості профілактики високого (АД) фахівці рекомендують вживати у великих обсягах вітамінізовані продукти.

Необхідно якомога частіше перебувати на свіжому повітрі, а також уникати стресових моментів, фізичних навантажень.

Також потрібно намагатися їсти менше солі, мінімізувати вживання ковбас, шкідливих напівфабрикатів, солінь, квашеної капусти.

Справа в тому, що сіль блокує в організмі рідина, із-за чого виникають набряки, і артеріальний тиск починає стрімко підвищуватися.

Відео по темі

Перелік дозволених для вагітних гіпотензивних препаратів у відео:

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (15 оцінок, середнє: 5,00 з 5)
Loading...

Також буде цікаво

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *